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孕妈妈们孕期喝水的五大诀窍

来源:未知 编辑:佚名 时间:2019-05-06

  相信大家都知道,女性在妊娠期要注意和小心的事情有很多,即使一些小的事情也会对母婴造成很大的影响。那么,孕妈妈们应该怎样做,才能生出一个健康又聪明的宝宝呢?这里,小编孕妈妈们孕期喝水的五大诀窍就向大家介绍一下有关孕妈妈们孕期喝水的五大诀窍,让你做到科学喝水,并教大家一些有关的怀孕知识吧!

  下面,来看看孕妇健康喝水的一些注意事:

  (1)不要等到口渴才饮水

  口渴犹如田地龟裂后才浇水一样,这是缺水的结果而不是开始,是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡,细胞缺水已经到了一定的程度。

  医生提醒:准妈妈平时要养成一个良好的喝水习惯,坚持定时喝水,不要等到口渴再喝水。

  (2)不要喝久沸或反复煮沸的开水

  水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水后,会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白,可能引起准妈妈血液含氧降低,进而威胁胎儿的安全。

  (3)不要喝没有烧开的自来水

  自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。另外,孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妇身体的内环境极为不利。

  (4)不要喝保温杯沏的茶水

  茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等,如果将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素被大量破坏而营养降低,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。同时,鞣酸还会妨碍铁的吸收,导致孕期贫血或贫血治疗困难。

  (5)不要喝被污染的水

  孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水,这样的水即使经过高温煮沸,水中的有毒化学物质仍然存在。

  医生特别提醒:孕妇更不能喝蒸饭或蒸肉后的“下脚水”

  小编说说:

  除了上述“五不要”外,孕妇也不能喝汽水及冰镇时间过长的饮料,它们也会影响到胎儿的健康。对准妈妈来说,正确的饮水方法应该是每隔两小时喝一次水,一天保证8次。孕早期每天摄入的水量以1000~1500毫升为宜,孕晚期则最好控制在1000毫升以内。

  孕妈妈们在怀孕期间,要注意各个方面的卫生,让自己始终保持身体外部和内部的清洁。小编告诉大家,我们肠道内的健康是与我们的饮食和喝水有着很大的关系,女性们在怀孕阶段尤其要注意和热水,这样不仅仅对宝宝有很好的影响,而且对女性本身的身体健康也是有利的,准妈妈们一定要注意了!

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